ವಾಸ್ಕೋ ಡಾ ಗಾಮಾ ಸೇತುವೆಯ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತ 2-ಗಂಟೆಗಳ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ, ನಿಕಟ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.