75 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಗತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಆಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಪೂರ್ಣ ಗಮನದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೈಕೋಸೋಮಾಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹಠ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರಲ್ ಯೋಗ, ಸೊಮಾಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತರಗತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ಬೀಚ್‌ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.