ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫ್ಲೋ ಕ್ಲಾಸ್, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವುದು. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ದೊಡ್ಡ ಬೀಚ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ತರಗತಿಯು ಉಸಿರು, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫ್ಲೋ ವರ್ಗ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಂಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಬೀಚ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.