ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ, ಗುಂಪು ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸೆಷನ್ ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಭಂಗಿಗಳ ಅನುಕ್ರಮವಿದೆ.