ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವಿವಿಧ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆಗಳು, ಗಾಂಗ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಳಲುಗಳ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಾದ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಧ್ಯಾನವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮರುಶೋಧಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಧ್ಯಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವು ಜೀವನದ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.