ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿನ್ಯಾಸಾ ತರಗತಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅವಧಿ, ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಈ ವರ್ಗವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಗ, ಒಂದು ಹ್ಯಾಮಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಆಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಭಂಗಿಗಳಿಗಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.