ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನ, ಅಥವಾ "ಶಿನ್ರಿನ್-ಯೋಕು" ಎಂಬುದು ಜಪಾನಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಮರಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ತುಕ್ಕುಹಿಡಿಯುವ ಎಲೆಗಳ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ!!

ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ! ಗೊಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಸೌಂಡ್ ವೇವ್‌ಗಳು, ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು, ನಂತರ ಚಹಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಸೌಂಡ್ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ಸ್ನಾನ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಧುರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಧ್ವನಿ ಅಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಹಾಡುವ ಬಟ್ಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೌಂಡ್‌ಬಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ.