ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ 7 ಹಿಮಾಲಯನ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್ ನಂತರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಸೆಷನ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಧ್ಯಾನಗಳು, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಕೊಡುಗೆಯು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ, ಪರಿಚಯ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮಾತು ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಡಿಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.